为进一步推动昆明市晋宁区昆阳第一小学心理健康教育工作，丰富昆明卫生职业学院第三届520心理健康教育日活动内容，营造人人了解心理健康教育的氛围，拓宽学生对心理范畴的认识，从认知职业激发学生的学习兴趣和对成长的思考。昆明市晋宁区昆阳第一小学于2023年5月18日向昆明卫生职业学院心理咨询科周睿媛老师发出诚挚的邀请，作为本次520活动“魅力家长课堂”的主讲人进行授课。周睿媛老师于2023年5月19日在昆明市晋宁区昆阳第一小学一（3）班进行了以“关爱心灵、润泽生命”为主题的心理健康教育班会。

                                                                                                 （班会开始前期）

小学时期的心理健康将影响学生的整个生命周期。周老师向大家介绍了她的职业，就已激发了小朋友们的好奇心和学习兴趣，周老师从人的基本情绪“喜、怒、哀、惧”来展开心理健康教育，简单明了的向小朋友们细致的讲述了人的基本情绪，以便于小朋友们能更好的认识并接纳自己的情绪。

                                                                                        （学习人的基本情绪）

紧接着，周老师以举例子的方式向小朋友们介绍踢猫效应。踢猫效应指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的负面情绪的传染。学习并了解踢猫效应可以引导孩子们正确管理自己的情绪，提前做好预防并通过合理的方式发泄坏情绪，学习踢猫效应也能促进孩子们与家人、同学之间的关系。

                                                                                              （学习踢猫效应）

       最后，周老师带领着小朋友们学习了如何发泄自己的不良情绪。第一，合理宣泄法，可以包括倾诉、写日记、唱歌、画画、书法等等；第二，转移注意法，遇到不愉快的事情时，要学会把注意力转移到自己平时喜欢的事情上去；第三，自我激励法，树立一个小小的学习目标，激励自己向前走，充实生活，而不是一直活在坏情绪中；第四，心理换位法，与父母或同学之间发生矛盾时，学会心理换位思考可以更好的去缓和矛盾。

班会结束后，小朋友们对周老师的到来表示了衷心的感谢，并一起合影留念。

                                                                                （学习如何发泄不良情绪与合影）

       随着社会的发展，人们对心理健康的重视程度越来越高。心理健康不仅对促进青少年形成健康的心理和健全的人格，获得全面的和谐发展有重要意义，而且关系到个人的幸福感和生活质量，也关系到社会稳定和发展。开展心理健康教育是建设和谐校园与和谐社会的需要。关怀心灵很简单，需要你我的红心共护春苗成长！

昆明卫生职业学院 大学生工作部

心理咨询科 心理思愈团

2023年5月24日

撰稿：杨会   柴丽娇

校对：周睿媛、黄伟、郭正梅

审核：王冬