为了促进学生思想道德素质、文化素质和身心健康的发展，2023年12月25日，云南省委教育工委、云南省教育厅联合云南日报报业集团云报客户端，采用网络短视频的方式推出了“守望云心”心理健康教育微课堂，面向全省一千余万在校师生以及家长开展心理健康教育。我校大学生工作部心理咨询科积极组织全校师生观看“守望云心”心理健康微课程，于2024年1月3日组织1200名高职护理专业同学在明德会堂一同观看“守望云心”学生心理健康大课堂。

                                                                  （观看第一讲）

       本次共观看了三讲“守望云心”微课堂，第一讲主题是：我的心理健康吗？心理和身体一样都会出现健康问题，要衡量心理是否健康有相应的几条标准，正确地认识自己能够使自己得到提高，能够有方向性的训练自己，完善自己；错误地看待自己则使自己沉溺在幻想的虚拟世界不能自拔，甚至可能会出现认知偏差。

                                                                                      （观看第二讲）

         第二讲主题是：心理咨询是读心术吗？当我们遇到心理问题的时候，是敞开心扉还是闷声不响？一定要学会沟通和交流，不能压抑自己的负面情绪，还应当适当的运动，适当的转移注意力。

                                                                                              （观看第三讲）

       第三讲主题是：如何与青春期的孩子好好说话？面对青春期的孩子，该如何读懂孩子的这些变化？要做什么样的父母呢？本次课堂告诉了我们家庭教育和沟通的一些方式，减少责备，简单而粗暴的指责会让处于青春期的孩子失去信心，并改变对自己的评价，应当多鼓励和指导，并尽量让孩子知道自己错在了哪里，以期待他的下一次进步。

活动还组织学生分享了学习心得，以下是部分节选：

       23级高职护理2班，时涵：

    “守望云心”告诉我们，人生越是不顺的时候，就越要稳得住，认清形势，放弃幻想。少点以为，多点作为，你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。不管命运如何对待你，一定要好好生活，努力提升自己，努力学习。等你熬过所有的苦，就会尝到所有的甜，天道的规律就是先苦后甜，否极泰来！要保持性格开朗，学会控制和支配自己的情绪，与人相处时学会给人带来欢笑，振奋豁达自己的心境，使自己情绪稳定，不开心时和同学家人倾诉，并能够反思自己哪些对、哪些错，如何完善自己的人格和关注心理健康，懂得开导自己。己所不欲勿施于人，在学习上，课内态度端正，目标明确；课外兴趣广泛，注意多方面扩展，提高自身思想文化素质；在生活上，养成良好的生活习惯，充实有条理，热情大方，诚实守信，乐于助人，有良好的做事原则，与同学们和谐相处。

      23级高职护理3班，杨诚婷:

       其实，我们对于自我的评价不用过于太高，也不用过于太低。太高有可能会造成自大自傲，太低又会造成自卑的心理，不用过于自卑，也不用过于高看自己。每个人都是一颗闪闪发光的星星，不用在意别人对你的评价，做好自己就可以。如果心理上有一些自己无法解决的情绪，可以求助学校心理咨询科，但请不要把心理和玄学混为一谈，咨询师会尽量满足你的要求，并且协助你解决一些自己无法解决的心理问题。另外，如果你是一位在家庭里的妈妈或者爸爸，请多关注孩子的心理动向，不能进行打压式教育，要进行鼓励式教育。如果情绪激动可以自我发泄，但是请不要拿孩子来发泄，千万不要给孩子造成无法泯灭的心理伤害。

       23级高职护理5班，赵付冉:

       作为一名刚升入大学的学生，我从微视频中明白了心理健康对我们今后发展的重要性，以及我们如何才能拥有一个健康的心理。大学是一个大的集体，我们每天生活在其中，每天总会与各种各样的人接触，而如果我们没有一个健康的心理，就无法与人正常相处，无法建立自己的人际关系网，这将导致我们觉得生活是孤单的，是无助的，从而产生一种迷茫的生活状态，并严重影响我们的大学生活。大学生活是我们人生中最宝贵的经历，我们也将通过大学慢慢地融入社会，不完整的大学生活将无法为今后步入社会做好铺垫，毕竟年青一代应该让自己每天的生活充满激情。

       20级五年制影像2班，袁书晨:

       观看“守望云心”的视频让我全面认识了个人心态的重要性，曾经的时代认为，身体层面健康就行，但我们当今的社会追求的是身体和心理双层面的健康。通过观看视频，让各位同学有了判断自己心理状态，调解心理状态的基本能力，也让同学们有了面对挫折、面对困难时积极向上的勇气。同时同学们在进行人际交往时也可以更加自信地与人沟通。此外，同学、朋友之间发生矛盾也应该选择更高效、更安全的处理办法，而不是一昧的冷战，甚至吵架、打架等不理智也不能从根源解决问题的办法。最后我由衷地希望世界上每个人都能够高兴，快乐地生活下去，在满足身体层面追求的同时也得到精神层面的满足。

       23级高职助产4班，刘京雨:

       不要误把心理咨询的同学，当成一个有病的同学，我们要学会换位思考，去想他们为什么会变成这样呢？他们又是因为经历了些什么让本来乐观开朗的自己变得沉默寡言的呢？是因为什么压力吗？如果负荷超载，就需要调节，不然会影响生活。有了情绪和压力，我们要学会自我调节，自我释放，不要把这些不好的情绪一直保留着。我们要时刻关注身边的朋友、同学，做他身边的精神支柱。

“守望云心”课堂提高了大家对心理健康话题的关注度，让同学们进一步了解心理健康的重要性，引起同学们对心理问题解决方法的重视和采纳，引导同学们学会调节心理，拥有健康的人格，塑造良好的人际关系，希望每一位同学都能够自信地面对人生。

撰稿：何思敏、马思媛、杨会

校对：周睿媛、黄伟、郭正梅、李敏

审核：郭佶颖

大学生工作部

心理咨询科 心理思愈团

2024年1月9日